고양시 일산서구보건소, 어르신을 위한 ‘은빛 태권도’운동교실 운영 > 스포츠

고양특례시(시장 이동환) 일산서구보건소에서는 경로당 어르신 대상 신체활동 프로그램‘은빛 태권도’운동교실을 주1회 10회기로 운영하고 있다고 밝혔다.

이번‘은빛 태권도’가 진행되는 경로당은 강선4단지 경로당으로 보건소는 지난 17일 기초신체검사, 골격근량·체지방 측정과 혈압․혈당 검사 등 사전평가 실시로 건강상태에 맞는 프로그램을 구성했다.

강선4단지 신체활동 프로그램‘은빛 태권도’운동교실에서는 태권도 기본동작, 공격 및 방어 자세를 포함한 품새를 가르친다. 이 과정에서 기초체력 증진, 우울감 및 자아 효능감 향상, 인지기능 개선 등을 어르신 본인이 직접 느끼고 지속적인 자가 건강관리를 할 수 있도록 꾸렸으며 흥미를 더하기 위해 자체 승급 심사로 등급별 태권도 띠를 배부한다.

일산서구보건소 관계자는“어르신들의 체력증진 및 만성질환 관리에 효과가 있는 실버 태권도와 같은 노인특화프로그램을 지속적으로 운영하여 건강하고 활기찬 일산서구를 만드는 데 앞장서겠다”라고 말했다.